月经期间如何养生

从初潮、经期、生产到更年期,女人一生有2/3的时间要与月经为伍,但是很多女性却不见得喜欢它.每个月来例假的几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健健康康。经期调理重在调和气血,疏肝理气。
来例假的那几天怎样合理养生

每个月来例假的几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对于女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健健康康。

小编在这里给大家推荐7天最佳的养生法,让经历月经后的女人越发比先前更美丽了。第一天:小心偏头痛。随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感,在感觉头痛欲来的时候,最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。

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避免五大元凶让女人月经失调

五大元凶让女人月经失调

一、压力 正值生育年龄的女性,如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳,会抑制下丘脑垂体的功能,是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。

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饮食习惯差易致月经失调
月经失调常因不良生活习惯引起,不一定都源于妇科疾病,偏食节食嗜食也会引起月经失调。[阅读详细]
女子青春期药膳
女子青春期药膳 1.乌骨鸡归黄汤2.四味薯蓣膏3.当归香附泡酒4.参芪补膏5.茴香青皮酒 [阅读详细]
中药茶帮助女性远离经量过多
简单的中药茶就能帮助女性调理月经运行,远离经量过多,让我们的身体更健康。 [阅读详细]
经期健康食谱
将大枣姜洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 [阅读详细]
成熟女性痛经女如何轻松度过

绝大多数妇女能顺应四时,沐浴清旭之气,平安地度过盛夏时节。但对大约33.19%的育龄者来说,每个月在月经经期或行经前后会出现下腹疼痛或胀痛,伴有恶心呕吐,影响工作和学习,严重的可见面色苍白,甚至昏厥。痛经女们苦于“痛经”,持之以恒的求医问药。

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中年女性巧用生理期让自己更美丽

一个正常的女人一生中要经历将近40年每月一次的月经期,女性在月经期间由于体内激素分泌量的变化和一定的失血,会使大多数女性面色暗淡、眼圈发黑,有时候还会出现暗疮,让女性看上去“花容失色”。因此,女性月经期皮肤的护理和化妆就显得很重要。为此,专业美容师提出了根据女性的生理周期的变化来安排一个月的美容护肤课程的建议,关爱自己的女性不妨照此建议试试。

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女性生理期间怎么保养肌肤